
勉強を頑張る受験生をおやつで応援☺️ ストレスがかかりやすい時期は、マグネシウムが不足しがち。 きな粉・黒豆・豆乳など マグネシウムを含む食材を使って おやつでおいしく補えるようにしました🙌 米粉を使うことで、血糖値の上がり方も比較的ゆるやか。 甘いものを食べた後の、眠気やだるさが気になる時にも取り入れやすいおやつです☺️
・出来たてが一番おいしいです。 ・あたため直すと水分が抜けやすいので、できれば蒸したてをどうぞ😌 ・きび砂糖がなければ家にあるお砂糖で代用可能です。
レシピID:517284
更新日:2026/01/11
投稿日:2026/01/11