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【きなこの豆腐入り蒸しパン】フライパンで作れる簡単おやつ

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  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物21.6g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質20.4g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きなこが余っていたら、ぜひ活用頂きたい和風蒸しパンです。 豆腐が入っているので、時間が経ってもしっとり。

材料5人分(5個分)

  • ホットケーキミックス
    100g
  • 絹ごし豆腐
    80g
  • きび砂糖
    大さじ3
  • きなこ
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • 無調整豆乳(又は牛乳でも可)
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    プリンカップなどにグラシンを入れて準備。 ※又はシリコンカップでも代用できます。

    【きなこの豆腐入り蒸しパン】フライパンで作れる簡単おやつの下準備
  • 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜたら、きび砂糖、きなこ、サラダ油、無調整豆乳(又は牛乳でも可)を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。

    【きなこの豆腐入り蒸しパン】フライパンで作れる簡単おやつの工程1
  • 2

    1にホットケーキミックス加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。

    【きなこの豆腐入り蒸しパン】フライパンで作れる簡単おやつの工程2
  • 3

    フライパンに容器が半分くらい浸かるぐらいの水を用意。 沸騰後、容器を入れる。 フライパンに布巾を包んだ蓋でふたをし、弱火で約15分蒸す。

  • 4

    蒸し上がったら火を止め、やけどに注意しながら、容器を取り出す。

ポイント

●中にゆで小豆を入れても美味しいです。 ●高さがない平なフライパンを使うと、蒸している間に蒸しパンが膨らんでいくので 蒸しパンのてっぺんの部分が布巾についてしまうことがあります。 (その場合、個数を6個分にして小さめに作るのがおすすめ)

作ってみた!

  • ぷじこ
    ぷじこ

    2023/09/17 18:12

    離乳食後期用に作ったので、砂糖、油なしで作りましたが、HMのほのかな甘みがあってパクパク食べてくれました♪ ありがとうございます♡
  • 22673
    22673

    2022/03/26 15:58

    倍量で作ったらとても固くなったのですが、これでいいのでしょうか?スプーンですくって逆さまにしてもなかなか落ちない固さです。
  • 694100
    694100

    2022/03/11 13:00

    絹ごし豆腐150gのパックを使った場合、その他の分量はどのようにしたら良いですか?

質問

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