主菜
のせて焼くだけ❗️絶品【たらのカレーマヨ焼き】
15分
- 総費用400円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー180kcal
- 炭水化物1.9g
- 脂質10.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
淡白なたらにこっくりしたカレーマヨが合う❗️ テクニックいらず、洗いものも少ない忙しい人にうれしい最強レシピ。 カレーマヨのレシピ → https://oceans-nadia.com/user/14102/recipe/460248
作り方
下準備
たらの切り身はサッと水洗いして水気を拭き取り、皮と骨を取り除く。 軽く塩をふって5分ほどおき、出てきた水気をしっかり拭き取る。- 1
たらの切り身にカレーマヨを塗り、オーブントースターで10分ほどこんがりと焼く。
ポイント
切り身についたドリップをサッと洗い流すと、臭みがなくなりおいしく仕上げることができます。 前もって皮や骨を取り除くと食べやすくなります。 塩だらを使えば、さらにお手軽です。
レシピID：461016
更新日：2023/05/21
投稿日：2023/05/21
