主食

鮭缶とコーンのバターしょうゆ混ぜごはん

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭缶とコーンを使って、手軽に作れる混ぜごはんです。 バターしょうゆの風味が食欲をそそり、忙しい日でもさっと用意できます。 包丁いらずで作れるので、ひとりごはんや軽食にもおすすめ。 鮭の旨みとコーンの甘みがよく合う、やさしい味わいの一品です。

材料1人分

  • 温かいごはん
    200g
  • 鮭缶
    1/2〜1缶
  • コーン
    大さじ2〜3
  • バター
    10g
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ボウルに温かいごはんを入れる。

    鮭缶とコーンのバターしょうゆ混ぜごはんの工程1
  • 2

    鮭缶・コーン・バターをのせる。

    鮭缶とコーンのバターしょうゆ混ぜごはんの工程2
  • 3

    しょうゆ・黒こしょうを加え、全体を混ぜる。 ※鮭缶の汁はお好みで加える。

    鮭缶とコーンのバターしょうゆ混ぜごはんの工程3

ポイント

・ごはんは温かいうちに混ぜると、バターが溶けて全体になじみます。 ・鮭缶の汁を加えると、旨みが増してしっとり仕上がります。 ・コーンの量はお好みで調整すると、甘みのバランスが変わります。 ・黒こしょうを効かせると、味が引き締まり大人向けに。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら