主食

爆速10分!【納豆ジャージャー麺】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「また麺〜?」と言われがちな夏休み😂 ⁡ そんな時は タレと和えるだけのこれ🍜✨ ⁡ 納豆を入れることで タレが麺によく絡んで、 最後までおいしく食べられるよ☺️ ⁡ 包丁を使う工程も少なく、約10分でパパッと完成✨ ⁡ 「ご飯まだ〜?」にもすぐ対応できるから、 夏休みのお昼ごはんにもぴったりです🍽️

材料3人分

  • そうめん
    3束(300g)
  • 納豆
    3パック
  • きゅうり
    2本
  • ゆで卵
    3〜4個
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    テンメンジャン
    大さじ2
  • A
    りんご酢
    大さじ3
  • A
    ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    たっぷりのお湯を沸かし、そうめんを表示時間通りに茹でる。

    爆速10分!【納豆ジャージャー麺】の工程1
  • 2

    ボウルにA 砂糖大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、テンメンジャン大さじ2、りんご酢大さじ3、ごま油大さじ2を入れてよく混ぜる。納豆はよく混ぜてから加え、タレとなじませる。

    爆速10分!【納豆ジャージャー麺】の工程2
  • 3

    茹でたそうめんを②に加え、全体によく和える

    爆速10分!【納豆ジャージャー麺】の工程3
  • 4

    器に盛り、スライサーで千切りにしたきゅうり、ゆで卵、お好みで刻み海苔をのせたら完成。

    爆速10分!【納豆ジャージャー麺】の工程4

ポイント

・りんご酢を使用することで、まろやかな酸味になり、お子さんでも食べやすく仕上がります🍎 ・りんご酢は、穀物酢や米酢でも代用できます◎ ・甜麺醤は、甘みのあるコクをプラスしてくれます。ない場合は、味噌大さじ2に砂糖小さじ2程度を加えて代用できます✨ ・大人はゆで卵の代わりに卵黄をのせると、より濃厚な味わいになります🥚ラー油をかけるのもおすすめです!

作ってみた!

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