モヤシをベースにわかめと水菜、そしてカリッと焼いた油揚げをミックスした和風サラダ。 シャキシャキ食感と油揚げにしみこんだノンオイルドレッシングが楽しめます。
モヤシはひげ根を取ることでシャッキリ感のある仕上がりになります。
水菜は3cm程の長さに切ります。 わかめは水で戻して水気を切ります。
モヤシはできればひげ根を取り、塩少々を加えたお湯でサッと茹でて冷まします。
油揚げは魚焼きグリルかフライパンでカリッと焼き、1cm幅に切ります。
ボールにわかめ・水菜・モヤシ・油揚げを混ぜ、醤油・酢・砂糖を合わせたドレッシングをかけていただきます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。