【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】あと1品に♬︎
投稿日2021/07/31
更新日2021/07/31
調理時間5分
【あと一品に🥢♬︎レンジでシャキシャキやみつきもやしレシピ】 もやしはレンジ加熱で お手軽調理♬︎ きゅうりはもやしが熱いうちに 混ぜ込んで絞れば塩もみも不要です(^^)✨ ツナの旨みと、マヨネーズ、 かつおぶしの風味が絡まり あっさりなもやしが 旨みたっぷりしっかり味の 副菜に変わります💫⭐︎
材料2人分
- もやし1袋(200g)
- きゅうり1本(120g)
- ツナ缶1缶(70g)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aポン酢、白ごま各大さじ1
- A昆布茶(又は顆粒だし)小さじ1と1/2
- Aかつお節1袋(2.5g)
作り方
ポイント
★ツナ缶のオイルは軽くきって使いました。 ★保存期間は冷蔵庫で2~3日です。
- 1
きゅうりは千切りにする。もやしは洗って耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱する。
- 2
もやしが熱いうちに千切りきゅうりを混ぜる。
- 3
ボウルにA マヨネーズ大さじ2、ポン酢、白ごま各大さじ1、昆布茶(又は顆粒だし)小さじ1と1/2、かつお節1袋(2.5g)を合わせ、ツナ缶と②の水分をよく絞ってから混ぜ合わせる。
418031
質問
作ってみた!
- ぼぼちゃん0619
2023/07/17 16:50
かつお風味でパクパク食べられそうです - あやきょ
2021/08/14 15:03
レンチンして混ぜるだけですぐサラダが完成して楽ちんでした。ツナマヨの食べやすい味付けでおいしかったです。
このレシピが入っているコラム
このレシピが入っているレシピまとめ
関連キーワード
「作り置き」の基礎
「もやし」の基礎
「きゅうり」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
coto
料理家
- 調理師
- 食育インストラクター
食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。