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    豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレ

    • 投稿日2014/07/05

    • 更新日2014/07/05

    • 調理時間5

    サッと茹でたこま切れ肉と野菜を味噌チーズダレに絡めていただくヘルシーな1品。 パルミジャーノ・レッジャーノチーズのコクが味噌ダレによくあいます。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      150g
    • キャベツ
      3~4枚
    • モヤシ
      1/2袋
    • エノキ茸
      1/2袋
    • ★味噌
      大さじ2
    • ★パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ
      20g
    • ★おろし生姜
      小さじ1
    • ★砂糖
      小さじ1
    • ★小ネギ
      少量

    作り方

    ポイント

    野菜は好みのものでOK!

    • キャベツは食べやすい大きさに切ります。 エノキは根を落とします。

      豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレの下準備
    • 1

      フライパンにお湯を沸かし、こま切れ肉・キャベツ・もやし・エノキに火が通るまでサッと茹でます。

      豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレの工程1
    • 2

      パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズはすりおろします。 味噌・砂糖・おろし生姜・チーズを混ぜます。

      豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレの工程2
    • 3

      水50~80ccを加えて好みの濃さにのばします。

      豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレの工程3
    • 4

      茹でた野菜と肉をお皿に盛り付け、タレを添えて完成です。

      豚肉と野菜の茹シャブ★パルミジャーノ・チーズ味噌ダレの工程4
    レシピID

    117238

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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