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    主菜

    厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒め

    • 投稿日2014/08/15

    • 更新日2014/08/15

    • 調理時間10

    厚揚げに薄切り肉を巻いてボリュームUP! 水煮大豆と合わせ、甘辛味に仕上げました。

    材料3人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • 薄切り肉
      4枚
    • 水煮大豆
      1/2カップ
    • ★醤油
      大さじ1
    • ★砂糖
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    タレは半分くらいになるまで煮詰めてから具に絡めます。みりんがある場合は砂糖を減らし、みりんを使ってもOK!

    • 厚揚げは8等分に切ります。 薄切り肉は1枚を半分に切ります。 薄切り肉で厚揚げをくるりと巻きます。

      厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒めの下準備
    • 1

      熱したフライパンに少量の油をしき、1を焼きます。 面を変えながら、お肉が巻かれた4面を転がしながら焼きます。 軽く焼き色がついたら蓋をして1分ほど加熱し、厚揚げの中まで火を通します。

      厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒めの工程1
    • 2

      醤油と砂糖を合わせます。

      厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒めの工程2
    • 3

      水煮大豆とタレを入れ 艶が出るまでに詰めてから具に絡めます。

      厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒めの工程3
    • 4

      盛り付けて完成です。

      厚揚げの薄切り肉巻と大豆の甘辛炒めの工程4
    レシピID

    118738

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    ゆーりん
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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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