大豆と枝豆が具のキッシュです。 お豆の旨みを味わえるよう シンプルに仕上げました。
卵を混ぜる時、大きめのフォークを使うと卵白がほぐれやすくオススメです。
焼き型にオーブンペーパーを敷き 薄く油を塗ったクラッカーを敷きつめます。
ボールに卵を割入れ、フォークで卵白をほぐすように混ぜます。 なるべく泡が立たないように混ぜます。
1に牛乳を加えます。
コンソメ顆粒(又は塩・胡椒)を加えます。
枝豆と大豆は包丁で刻みます。 豆の薄皮は手でとれる範囲で外す方が食感良く仕上がりますが 加えてしまっても大丈夫です。
3に刻んだ大豆と枝豆を加えて混ぜます。
5を型に流し入れ、チーズをかけます。
180度に熱したオーブンで15~20分焼きます。 型の素材や大きさにより焼き時間が異なります。 菜箸などをさして何もついてこなければ焼き上がりのサインです。
118792
ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。