小豆と金時豆入りのかぼちゃコロッケ。 マッシュしたかぼちゃを牛乳でのばし、 少量の塩で味付けした優しい味です。 牛乳を使い、軽い食感の衣に仕上げました。
小麦粉に牛乳を加える時、ダマにならないように少量ずつなじませてゆきます。
カボチャを3cm程の大きさにカットし、耐熱皿にのせてラップをかけます。
レンジでカボチャを1分程加熱します。(600Wの場合) カボチャにスッと菜箸がささればOK
皮を取り、ポリ袋に入れて手でつぶします。
2に牛乳(大さじ2)を加え、袋の外から揉んで混ぜます。
水煮小豆・金時豆・塩を加えて混ぜます。 豆を潰さないよう、力加減に気をつけます。
小麦粉に少量づつ牛乳(50cc)を加えて混ぜます。(衣1)
4のタネを丸め、5の衣1にくぐらせパン粉をまぶします。
中温に熱した油で全体がきつね色になるまで揚げます。
油を切って盛り付けます。
118810
ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。