焼きカボチャを柚子で香り付けした1品。 カボチャを先にレンジで加熱することで扱いやすくなります。
カボチャは電子レンジで加熱してからカットすると切りやすく、焼いた時に崩れにくくキレイに仕上がります。
スプーンでカボチャのタネをすくいとり、ラップで包みます。 電子レンジ8600wの場合)で2~3分 わずかに固い部分がある程度まで加熱します。
カボチャを7~8mm幅に切ります。 柚子は皮の部分を細切にします。
熱したフライパンに小さじ2程度の油をしき、カボチャを両面焼きます。
カボチャに薄い焼き色がついたら柚子を絞り 細切りにしたゆずの皮を加え、ひと混ぜして火を止めます。
お皿に盛り付けて完成です。 好みで少量の塩をかけると甘みが引き立ちます。
120840
ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。