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    切干大根と野菜の豆腐煮

    • 投稿日2015/01/22

    • 更新日2015/01/22

    • 調理時間15

    切干大根の戻し汁と削り節で煮 少量の醤油で味付けした体に優しい1品です。

    材料2~3人分

    • 豆腐
      1/2丁
    • 切り干し大根(乾燥)
      10g位
    • 玉ねぎ
      中1個
    • ☆削り節
      大さじ1
    • ☆醤油
      大さじ1
    • おろし生姜
      小さじ1
    • 鷹の爪(好みで)
      1本

    作り方

    ポイント

    豆腐は強火で煮立てないようにします。 醤油と削り節の代わりに麺つゆを使ってもOK!

    • 切り干し大根を水で戻します。 豆腐は食べやすい大きさに切ります。 玉ねぎは薄切りにします。

      切干大根と野菜の豆腐煮の下準備
    • 1

      フライパンに切り干し大根の戻し汁100ccと切り干し大根 豆腐・玉ねぎ・鷹の爪を入れて火にかけます。

      切干大根と野菜の豆腐煮の工程1
    • 2

      煮立ったら削り節を加え、1分程煮ます。

      切干大根と野菜の豆腐煮の工程2
    • 3

      煮汁が半分くらいになったら 醤油とおろし生姜を加えて味を調えます。

      切干大根と野菜の豆腐煮の工程3
    • 4

      盛り付けて完成です。 ※写真は彩りにネギを散らしています。

      切干大根と野菜の豆腐煮の工程4
    レシピID

    123558

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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