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切干大根の戻し汁と削り節で煮 少量の醤油で味付けした体に優しい1品です。
豆腐は強火で煮立てないようにします。 醤油と削り節の代わりに麺つゆを使ってもOK!
切り干し大根を水で戻します。 豆腐は食べやすい大きさに切ります。 玉ねぎは薄切りにします。
フライパンに切り干し大根の戻し汁100ccと切り干し大根 豆腐・玉ねぎ・鷹の爪を入れて火にかけます。
煮立ったら削り節を加え、1分程煮ます。
煮汁が半分くらいになったら 醤油とおろし生姜を加えて味を調えます。
盛り付けて完成です。 ※写真は彩りにネギを散らしています。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。