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    フライパンで簡単パンの照焼きチキンサンド

    • 投稿日2015/02/18

    • 更新日2015/02/18

    • 調理時間30

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    13

    発酵なしのフライパンで即席に作るパンに 照焼きチキンをサンドしました。

    材料2人分

    • ☆強力粉
      100g
    • ☆ベーキングパウダー
      小さじ1
    • ☆サラダ油
      小さじ1
    • ☆水
      50cc
    • ☆砂糖
      小さじ1
    • ☆塩
      少々
    • 鶏胸肉
      1/2枚
    • 薄力粉
      小さじ2
    • ●醤油
      小さじ2
    • ●砂糖
      小さじ2
    • 千切りキャベツ・マヨネーズ
      少々

    作り方

    ポイント

    パンは大きく焼いてタコスのように巻いてもGOOD!

    • 強力粉・ベーキングパウダー・砂糖・塩を合わせます。

      工程写真
    • 1

      水とサラダ油を加えて混ぜます。

      工程写真
    • 2

      4等分に分け、薄く伸ばしてフライパンで両面焼きます。

      工程写真
    • 3

      鶏胸肉は薄切りにし、小麦粉をまぶします。

      工程写真
    • 4

      熱したフライパンに油をしき、鶏肉をソテーします。 お肉に火が通ったら醤油と砂糖を合わせたタレを加えて煮絡めます。

      工程写真
    • 5

      フライパンで焼いたパンに照り焼きチキン・千切りキャベツ・マヨネーズをサンドします。

      工程写真
    • 6

      半分にカットすると食べやすいです。

      工程写真
    レシピID

    124763

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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