主食
「簡単極まる」アジフライでひつまぶし風混ぜご飯
5分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物98.0g
- 脂質18.0g
- たんぱく質22.0g
- 糖質95.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単・早い・美味しい！の三拍子揃った「混ぜご飯」です。ぜひご賞味ください♪
作り方
- 1
アジフライをグリルorトースターでカリカリにする
- 2
尻尾を大きめに残して切る。 残りの身を2cm角に切る
- 3
めんつゆ（4倍濃縮）へ砂糖を混ぜる。 600wの電子レンジで30秒温める。
- 4
ご飯、アジフライ、③のタレをよく混ぜ盛りつける。
ポイント
アジフライをカリカリにしてから混ぜると食感が楽しくなります。
レシピID：383240
更新日：2019/12/01
投稿日：2019/12/01
