主菜

トマトジュースで作る!基本のミートソース

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  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.4g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

基本のミートソースの作り方です。野菜は蒸し上げた方が早いし旨い!これを食べたら「市販のミートソース」には戻れませんよ〜

材料3人分

  • 合い挽き肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • トマトジュース
    300ml
  • 50ml
  • 小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにします。

    トマトジュースで作る!基本のミートソースの工程1
  • 2

    フライパンを中火で温めて油をひきます。合い挽き肉へ塩を少しして焼きます。 あまり触らずにしっかり焼き色をつけますよ。

    トマトジュースで作る!基本のミートソースの工程2
  • 3

    切った野菜、塩を入れて軽く混ぜたら水を入れます。 フタをして3〜5分蒸しますよ。玉ねぎが半透明になったらokです。

    トマトジュースで作る!基本のミートソースの工程3
  • 4

    トマトジュースを入れて2/3ぐらいになるまで煮詰めます。味見をして塩で整えてくださいね。

    トマトジュースで作る!基本のミートソースの工程4

ポイント

ひき肉に「これでもかって」ぐらい焼き色をつけると良いですよ。 セロリが大丈夫な場合は、みじん切りにして少し入れるとより本格的になります♪

作ってみた!

  • ひょうちゃん
    ひょうちゃん

    2021/06/26 22:36

    40年以上前にバーバラ寺岡さんがテレビの料理番組で紹介していたのがトマトジュースを使ったミートソースです。簡単でとっても美味しかった記憶。レシピを無くしてしまい作ることができずにいました。なんとなんと、ひろさんキッチンに!ミートソースとしてはアッサリ系ですよね最高に美味しかったです。ひろさんはお若いのでバーバラ寺岡さんご存知ないですよね 笑い

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