主食
子供でも作れる！レンジでとろとろ〜親子丼
10分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物79.8g
- 脂質25.2g
- たんぱく質30.5g
- 糖質78.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジだけで「卵がとろっとろな親子丼」を作ります！出汁の風味も効いてて大人でも満足♪ 味付けは白だしorめんつゆなので失敗なし！鶏肉も冷凍唐揚げを使うので火の通りも心配なし！ 工程に難しい事は一切なし！温めて混ぜるだけで「子供でも簡単」に完成しちゃいます♪ 少し濃いめの味付けなのでご飯もススム！ススム！
作り方
- 1
冷凍唐揚げを深めの丼に入れ、表示の通りに温め解凍する。
- 2
卵2個を割りいれ、A 白だし大さじ1、水大さじ1を入れてしっかり混ぜる。
- 3
600wのレンジで1分温め、取り出してしっかり混ぜる。
- 4
仕上げに600wのレンジで30秒温めて、取り出し混ぜてご飯に盛り付ける。
ポイント
めんつゆ（2倍濃縮）を使う場合は大さじ2入れて水はなしで作ってください♪ 卵を入れてから600wで1分温め→10秒温め→10秒温め。こんな感じで10秒ずつ温めると失敗がないです！ 慣れたら一気に温めてもok！
レシピID：397000
更新日：2020/08/21
投稿日：2020/08/21
