汁物

海老チャウダー

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クラムなんていう気の利いたものはウチにはストックして無いし、帰宅したばかりで買い物に行くのはうざいし、どーしようかと頭をひねって、干し海老でクラムチャウダー風のスープにしました。

材料1人分(1人分)

  • 干し海老
    大さじ1
  • お湯
    50ml
  • ハム
    1枚(またはベーコン)
  • 玉ねぎ
    M1/2個
  • バター
    小さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 牛乳
    150ml
  • 小さじ1/8
  • 胡椒
    小さじ1/8
  • パセリ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ハムと玉ねぎを粗くみじん切り(5mm角くらい)にし、バターとともに耐熱容器に入れレンジで3分くらい加熱。ラップをせずに、玉ねぎがとろっと柔らかくなるまで。

  • 2

    干し海老をさっと洗い、熱いお湯(水道の一番熱いのでOK)で戻す。

  • 3

    1に小麦粉を加えて粉っぽさがなく、粘りが出るまで混ぜる。2の戻し汁を少しずつ加えのばす。そこに海老、牛乳・塩・胡椒を加え、レンジで3分加熱する。よーく混ぜてパセリを振りかけて出来上がり!

ポイント

*ニューイングランド風のようにどろっとはしてません。少しとろみのあるスープです。 キャンベルじゃなくてリケンのレトルトのような感じ。リケンのクラムチャウダーの方が好き~

作ってみた!

質問

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