主菜

うま辛やみつき!【韓国風豚しゃぶ】

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ズッキーニと豚しゃぶの相性が抜群! 韓国風の味付けでごはんも進みます。 いつもの豚しゃぶに飽きたらぜひ作ってみてください♪

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 長ネギ
    1/3本
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ズッキーニはヘタを落としピーラーで縦にスライス、長ネギは斜めに薄切りする。

    うま辛やみつき!【韓国風豚しゃぶ】の工程1
  • 2

    酒(分量外)を入れたお湯で豚薄切り肉を茹でて、火が通ったらバットにあげて水気を切る。

    うま辛やみつき!【韓国風豚しゃぶ】の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、コチュジャン大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2にお肉、ズッキーニ、長ネギを入れて和える

    うま辛やみつき!【韓国風豚しゃぶ】の工程3

ポイント

お好みでラー油をかけると美味しいです。 ズッキーニから水分が出てくるので、食べる直前に和えるのがおすすめ! 水分が気になる場合は、スライスした後にキッチンペーパーで拭き取ってから和えてください。

作ってみた!

質問

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