主食

帰って10分!【ニラもやし丼】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

帰って10分!簡単にできちゃう!失敗しらず☺️ 【ニラもやし丼】‪𓂑 𓌈 ご飯が、進む!スタミナ満点で、疲れた時にもおすすめだよ☺️ しかも、もやしで、お財布にも優しい✨ 作ってみてね!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • もやし
    1袋
  • ニラ
    1束
  • しょうが・ニンニクチューブ
    各3cm
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • 塩コショウ
    適量
  • 豆板醤やコチュジャン
    お好みで
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    A オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1を合わせておく。豆板醤やコチュジャンを入れる場合は、ここで一緒に混ぜておく。

    帰って10分!【ニラもやし丼】の工程1
  • 2

    フライパンに豚ひき肉を入れ、しょうが・ニンニクチューブ、塩コショウを振って、中火で炒める。

    帰って10分!【ニラもやし丼】の工程2
  • 3

    ②のフライパンに、ニラをキッチンバサミで切りながら加え、もやしも入れ、ささっと炒める。

    帰って10分!【ニラもやし丼】の工程3
  • 4

    軽く火が通ったら①のタレを回し入れる。サッと炒めたら、温かいごはんの上に盛る。

    帰って10分!【ニラもやし丼】の工程4

ポイント

☝️・豆板醤やコチュジャンを入れる時は、Aのタレに混ぜてください。味変で入れたい場合は、混ぜずに最後に器の端っこに乗せてもOKです☺️ ・もやし、ニラを入れたら、シャキシャキ感を残したいので、手早く炒めてください。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/06/29 12:15

    簡単で良かったです! もやしは1袋200gのものを使用しましたが味が薄くなってしまったので、次回は半分の量で作ってみます♪
    ゆかりの作ってみた!投稿(帰って10分!【ニラもやし丼】)
  • 913999
    913999

    2026/01/25 07:08

    明日のために作り置き。簡単で美味しくてありがたいです!
    913999の作ってみた!投稿(帰って10分!【ニラもやし丼】)

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