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主食

野菜たっぷりヘルシーお雑煮

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  • 20

御正月に欠かせないお雑煮! たっぷりの野菜を加えてヘルシーアレンジにしてみました。

材料(2人分)

  • 4個
  • A
    鶏肉
    30g
  • A
    大根
    20g
  • A
    人参
    10g
  • A
    しいたけ
    4個
  • A
    小松菜
    2束
  • 顆粒出汁
    小匙2
  • 3カップ
  • 三つ葉
    適量
  • ゆず
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏肉、小松菜は食べやすい一口大、大根、人参はイチョウ切り、しいたけは4等分する。(写真はお正月用に人参としいたけを飾り切りにしてあります。)

  • 1

    鍋に水を入れ、鶏肉、大根、人参に火が通るまで煮る。

  • 2

    フライパンで餅に火が通るまで両面を返しながら弱火で焼く。

  • 3

    1の鍋にしいたけ、小松菜の順に加え、具材全部に火が通ったら、顆粒出汁を加えて味を調える

  • 4

    器に餅、3を盛る。御好みで三つ葉、柚子を添える。

ポイント

レシピの他にもお好きな野菜を加えてアレンジ可能です!鶏肉の出汁が効いていて寒い冬にホッとできる味です。

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