副菜

簡単に作れる!無限ほうれん草

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草がとても食べやすく、何なら食べ過ぎてしまうほど‥その位おすすめのレシピです♪😆 ツナ缶を入れることで食べやすくなり、ごま油の風味が食欲をそそります✨🤤

材料2人分

  • ほうれん草
    1袋(約200g)
  • ツナ缶
    1缶(約70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1(顆粒)
  • A
    めんつゆ
    小さじ1(二倍濃縮)
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    鍋にたっぷりの水を注いで沸騰させ、塩をひとつまみ入れて、ほうれん草を1分ほど茹でる。

    簡単に作れる!無限ほうれん草の工程1
  • 2

    工程1の水気をしっかりと絞り、食べやすい大きさに切りボウルに入れる。

    簡単に作れる!無限ほうれん草の工程2
  • 3

    工程2に油を切ったツナ缶、A マヨネーズ大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、めんつゆ小さじ1、ごま油小さじ1を入れて和える

    簡単に作れる!無限ほうれん草の工程3

ポイント

マヨネーズの量はお好みで調節してくださいね♪

作ってみた!

  • 99
    99

    2026/05/31 22:12

    簡単で美味しかったです! レシピありがとうございました。
    99の作ってみた!投稿(簡単に作れる!無限ほうれん草)

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