主食

キンカンと生ハムのちらし寿司

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物78.4g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビタミンたっぷりチャージ‼︎酢の代わりに金柑の酸味を使った、さわやかちらし寿司。カラフルで華やかなちらし寿司です。

材料2人分

  • あたたかいご飯
    2膳分
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    3個
  • 生ハム
    1/2パック
  • ベビーチーズ
    2個
  • 大葉
    5枚
  • キンカン
    6個(キンカン酢用)
  • 小さじ1/2(キンカン酢用)
  • はちみつ
    大さじ1(キンカン酢用)
  • オリーブオイル
    大さじ1(キンカン酢用)

作り方

  • 下準備
    あたたかいご飯 きゅうり ミニトマト 生ハム ベビーチーズ 大葉 キンカン 塩 はちみつ オリーブオイル

    キンカンと生ハムのちらし寿司の下準備
  • 1

    きんかんはスライスして、種を取り除いたらキンカン酢の材料を混ぜ合わせます。(気にならない人はタネごと。ちょっと苦味があるかもだけど私はそれも含めて好き)

    キンカンと生ハムのちらし寿司の工程1
  • 2

    温かいごはんと、1を混ぜ合わせます。

    キンカンと生ハムのちらし寿司の工程2
  • 3

    大葉は千切り、ミニトマトは薄くスライスして、生ハムは食べやすい大きさにカットします。ベビーチーズ、きゅうりは5ミリ角にカットします。

    キンカンと生ハムのちらし寿司の工程3
  • 4

    2のごはんに、3をトッピングして完成です。

    キンカンと生ハムのちらし寿司の工程4

ポイント

生ハムの代わりにお刺身などを使っても豪華です! 仕上げに粉チーズを振るのもオススメ。小さじ1ほどのバルサミコを使っても香りが良くなりますよ。

作ってみた!

質問

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