主食

5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』

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5
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝寝坊した夏休み朝ごはん&ランチにぴったりなトーストです。 缶詰の焼き鳥とアボカドさえあればおかずもいらないボリュームトーストに。 5分でお腹いっぱいの大満足トーストです♪

材料2人分

  • 食パン
    1枚(厚さはお好みで)
  • 焼き鳥缶
    1缶
  • アボカド
    1/2~1個
  • ピザ用チーズ
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    アボカドは種を取り除いて皮をむき、1.5cm角に切る。

    5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』の下準備
  • 1

    食パンに焼き鳥缶(汁ごと)とアボカドを散らす。

    5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』の工程1
  • 2

    ピザ用チーズ、マヨネーズをかけてトーストする。

    5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』の工程2
  • 3

    仕上げに粗挽き黒胡椒を振り、あれば海苔を散らす。

    5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』の工程3
  • 4

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    5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』の工程4

ポイント

▷アボカドは多少固くても熟れすぎていても焼いてしまえばおいしく食べられます。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/07/06 17:56

    冷凍アボカドで、一人分レシピですが二人分で二枚作りました! 焼き鳥缶、初めて食べたかな? チーズマヨと甘辛タレが合ってとっても美味しかったです😋
    milkの作ってみた!投稿(5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』)

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