主食

おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』

印刷する

埋め込む

10
炊飯時間を除く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物57.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラとベーコンを使ったご飯のレシピです。 アスパラを一緒に炊き込むタイプのレシピもありますが 炒めて最後に混ぜることで色がきれいに仕上がります。 アスパラベーコンの王道コンビは、家族に喜ばれること間違いなしですよ♪

材料5人分

  • 白米
    2合
  • 適量
  • ひとつまみ
  • アスパラガス
    5本
  • スライスベーコン
    5枚
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バター
    15g~

作り方

  • 下準備
    ▶スライスベーコンは1cm幅、アスパラガスは1.5cm程度の斜め切りにして固めに塩ゆでする。 ▶白米は研いで30分以上浸水させる。

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の下準備
  • 1

    土鍋(または炊飯器の内釜)に米と塩を入れ、やや少な目に水加減し、通常通り炊飯する。 ※個人的な好みですが具をあと混ぜにする時は米離れがいいよう、多少水加減を少なくしています。お好みでどうぞ。

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル少々を引き、ベーコンを炒める。

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程2
  • 3

    ベーコンに香ばしい色が付いたらアスパラガスを加えて炒め合わせ火を止める。  余熱で火が入るため、アスパラガスを加えて全体に油が回ったら、すぐ火を止める。

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程3
  • 4

    炊きあがったごはんに③を加えて10分程度蒸らし、ふっくらと混ぜ合わせて完成。 好みで粗挽き黒胡椒をかけ、バターを溶かしていただく。

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程4
  • 5

    アスパラの甘さがちょうどよく、ベーコンの塩気がいいアクセントになります。 おにぎりにしてもおいしく召し上がれます♪

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程5
  • 6

    新刊『極上だれでパパッとごはん』全国の発売中! ※書店にない場合はお取り寄せをお願いします。 ♡♡♡Amazon&楽天のレビューも大歓迎です♡♡♡  【Amazon】 https://www.amazon.co.jp/dp/4651200966/ 【楽天】 https://books.rakuten.co.jp/rb/16693024/ 【電子書籍版】 kindle、楽天Kobo発売中!

    おかわり必須♡家族が喜ぶ『アスパラベーコンごはん』の工程6

ポイント

▶ベーコンは香ばしく、アスパラは半生程度の火入れに止めることで、蒸らした時にシャキッとちょうどいい硬さになります。 ▶レシピでは土鍋を使っていますが、ストウブやルクルーゼなどの鋳物鍋、炊飯器でも同様においしくできます。その場合も少し水加減を少なく、やや固めに炊飯してくださいね。 ▶アスパラは余熱で火が入るので、炒めすぎないのがポイントです。ほぼ炒めないくらいがちょうどよく、緑の色がきれいに仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら