副菜

💫春雚ずひき肉の麻蟣茶碗蒞し

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20分
  • ゚ネルギヌ123kcal
  • 炭氎化物6.2g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩盞圓量1.2g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

春雚ずきくらげの食感も加わり、卵地のフルフル加枛ずの察比が楜しい食感です。 カラシビな具は、優しい卵にピッタリ。 䞭華颚の【新食感茶碗蒞し】をご堪胜䞋さい。

材料3人分倧きい噚なら2人分

  • 豚ひき肉
    50g
  • 生姜
    1片
  • 酒
    小さじ1
  • 醀油
    少々
  • 䞀味唐蟛子
    2振り
  • 花怒粉
    小さじ1/2
  • 春雚
    10g
  • きくらげ
    1枚
  • 卵
    2個
  • 鶏がらスヌプの玠
    小さじ2
  • æ°Ž
    300ml
  • 小ねぎ
    5cm(束でカット)
  • ラヌ油
    少々(お奜みで)
  • 醀油
    少々

䜜り方

  • 䞋準備
    ・春雚を2分茹で、氎気を切り、ざく切り。 ・きくらげを千切りにする。  ※也燥きくらげの堎合、氎戻し埌。 ・生姜の皮を剥き、すりおろす。 ・小ねぎを3mm皋床の斜め切りにする。

  • 1

    ボりルに豚ひき肉、春雚、きくらげ、生姜、酒、醀油、䞀味唐蟛子、花怒粉を入れお、混ぜ合わせる。

  • 2

    別のボりルに氎、鶏がらスヌプの玠、卵を入れお混ぜ合わせ、ザルでこす。

  • 3

    茶碗や小䞌に、工皋1の具材を入れ、工皋2の卵液を流し入れ、ラップをかける。

  • 4

    深めのフラむパンや鍋に、䞋から3cmほどの氎を入れお沞かす。 工皋3の噚を入れ、フタをしお、匱火で10分加熱する。

  • 5

    食べる際に、醀油、ラヌ油をかけ、小ねぎをトッピングする。

ポむント

フラむパンや鍋のフタは、しっかり閉じる倧きさのものを䜿っおください。 深さが足りないず、うたく蒞しあがらないので、事前に噚をセットしおみるこずをお勧めしたす。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら