サバ缶のリエット風

Name: サバ缶のリエット風
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: おつまみ
Ingredients: サバの水煮缶 1缶（190g）; ディル 3～4本; オリーブオイル 大さじ2; レモン汁 大さじ1; 粒マスタード 小さじ1; にんにくすりおろし 小さじ1/3; ピンクペパー 適宜; こしょう 適宜

10分

2014.11.05

分類副菜

調理時間： 10分

ID 121127

築山紀子

Norikostyle 華やぐおつまみレシピ

サバの水煮缶を使って混ぜるだけの簡単おつまみです。ビールにも、スッキリしたスパークリングや白ワインにも。高脂肪になりやすいリエットを簡単ヘルシーに！

おつまみさばディルナッツビールレモンワインこしょうにんにくヘルシーリエットおもてなしマスタードオリーブオイル梅雨簡単

材料

4人分(4人分)

	サバの水煮缶	1缶（190g）
	ディル	3～4本
A	オリーブオイル	大さじ2
A	レモン汁	大さじ1
A	粒マスタード	小さじ1
A	にんにくすりおろし	小さじ1/3
	ピンクペパー	適宜
	こしょう	適宜

作り方

ポイント

ナッツなど食感のあるものを一緒に加えても美味しいです！

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サバの水煮缶をザルにあげ水気を落とす。
ボールに移して皮をなるべく外し、フォークで細かく潰す。
ディルは枝から外し①に入れる。
A
オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、粒マスタード小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/3
を入れよく混ぜる。
②を器に盛り、ピンクペパー・こしょうをお好みで飾りできあがり。

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