キウイとツナのサラダ

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2017.10.04

分類副菜

調理時間: 5分

ID 197387

築山紀子

Norikostyle 華やぐおつまみレシピ

キウイフルーツをツナと合わせてサラダ感覚でいただきます。オリーブオイルとたっぷりめの黒こしょうをピリリと利かせて。簡単にビタミンとタンパク質が摂れるので朝食にぴったりです!

    材料2人分
    キウイフルーツ(グリーン・ゴールド) 各1個
    ツナ缶 1缶
    オリーブオイル 小さじ2
    小さじ1/8
    黒こしょう 少々(たっぷりめ)
    パセリのみじんぎり 少量
    作り方
    Point!
    ツナ缶は塩分・オイル無添加を使用しています。

    <TORE-TATE記事内でご紹介しています>
    oceans-nadia.com/user/14762/article/1305
    1. キウイフルーツ(グリーン・ゴールド)は皮を剥き、8等分する。
      ツナ缶は水分を切り、粗くほぐしておく。
    2. ボールに①・オリーブオイル・塩を入れ全体を混ぜ、お皿に盛る。
    3. パセリのみじんぎりと黒こしょうをたっぷりめに挽いてできあがり。
    9 106
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