キウイとツナのサラダ
副菜
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投稿日2017/10/04
更新日2017/10/04
調理時間5分
キウイフルーツをツナと合わせてサラダ感覚でいただきます。オリーブオイルとたっぷりめの黒こしょうをピリリと利かせて。簡単にビタミンとタンパク質が摂れるので朝食にぴったりです！
材料2人分
- キウイフルーツ（グリーン・ゴールド）各1個
- ツナ缶1缶
- オリーブオイル小さじ2
- 塩小さじ1/8
- 黒こしょう少々（たっぷりめ）
- パセリのみじんぎり少量
作り方
ポイント
ツナ缶は塩分・オイル無添加を使用しています。 ＜TORE-TATE記事内でご紹介しています＞ https://oceans-nadia.com/user/14762/article/1305
- 1
キウイフルーツ(グリーン・ゴールド)は皮を剥き、8等分する。 ツナ缶は水分を切り、粗くほぐしておく。
- 2
ボールに①・オリーブオイル・塩を入れ全体を混ぜ、お皿に盛る。
- 3
パセリのみじんぎりと黒こしょうをたっぷりめに挽いてできあがり。
レシピID
197387
「パセリ」の基礎
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築山紀子
C.P.A.チーズプロフェッショナル J.S.A.ワインエキスパート フリーライター 自宅でのおつまみ付きワイン教室を経て、 現在は、ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。 （企業様WEBサイト記事ライティング／ワインコラム執筆／料理レシピ／写真／レシピ開発／商品紹介） ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 チーズは毎日食べても太らない！ 野菜・果物との組み合わせなど、なるべくヘルシーで心も身体も喜ぶ料理が好きです。 家族は、夫と、3歳児男の子の3人です。