副菜

ハーブサラダチキンのマリネ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コンビニ食材で作る簡単おつまみです。ハーブ風味のサラダチキンとカットサラダを合わせてマリネに。フレッシュな白ワインのおつまみに。

材料2人分

  • 千切り野菜
    1パック
  • サラダチキン(ハーブ風味)
    1パック
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    サラダチキン(ハーブ)を斜め1㎝幅に切ります。 A レモン汁大さじ2、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1をよく混ぜます。

  • 2

    ボールにサラダチキン・千切り野菜・Aを入れて和えます。 15~20分冷蔵庫でなじませてできあがりです。

ポイント

さらに時短にしたい場合は、千切り野菜を塩少々で揉んでからマリネするとすぐに食べることができます。

作ってみた!

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