主菜

塩昆布の和風たまごサンド

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布を入れたたまごサンド。サッと火を通して、パンに挟んでいただきます。和からしの香りをアクセントに。

材料1人分

  • 食パン
    2枚
  • 2個
  • 塩昆布
    4g
  • 牛乳
    大さじ1
  • 和からし
    チューブ2~3㎝
  • オリーブオイルまたはバター
    適量

作り方

  • 1

    食パンをトーストする。 ボールに卵・塩昆布・牛乳を入れよくかき混ぜる。

  • 2

    小さなフライパンにオリーブオイルまたはバターを入れ温める。 卵液を入れ、緩めの(お好きな固さで)スクランブルエッグにする。

  • 3

    食パン1枚の片面に、和からしを塗る。 スクランブルエッグを食パンに広げ、サンドする。 2~3等分に切り、できあがり。

ポイント

和からしは付けすぎると辛くなるので、香りのアクセント程度に。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら