主食

貝柱のバターしょう油パスタ

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質60.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麺を茹でてボールで混ぜ合わせるだけの簡単パスタ。水煮の貝柱缶詰のうまみとバターしょう油、しその香りが良い仕事してくれます。忙しい時のパパッとひとりおうちランチに。

材料1人分

  • パスタ
    80g(1.4㎜の細め使用)
  • A
    貝柱水煮缶
    30g
  • A
    バター
    10g
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • しそ・葉
    3枚
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    パスタを表示通り茹でる。 しそ・葉を千切りにする。

  • 2

    ボールにA 貝柱水煮缶30g、バター10g、醤油小さじ1/2を入れる。 茹で上がったパスタの湯を切り、ボールに入れる。 熱でバターが溶けるように、しっかり混ぜ合わせる。

  • 3

    器に盛り、しそ・白ごまをかけてできあがり。

ポイント

パスタはしっかり塩を入れて茹でます。

作ってみた!

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