調味料

ドライフィグとイチゴのジャム\砂糖不使用/

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いちごの季節の終わり、少しの材料で砂糖不使用のヘルシーなジャムを。甘味はドライフィグのみ。いちじくのプチプチした食感と優しい甘味です。シナモンで香りのアクセント。パンやヨーグルト、チーズに添えて。

材料2人分

  • ドライフィグ
    80g(乾燥いちじく)
  • いちご
    80g
  • 熱湯
    大さじ2
  • シナモン
    適量

作り方

  • 1

    ドライフィグは1cmほどに切り、ボールに入れる。 熱湯を回しかけ、5分ほどおく。 いちごも1cm角ほどに切る。

  • 2

    鍋にドライフィグといちごを入れ火をかける。 沸々してきたら、弱火にして崩し混ぜながら7~8分煮詰める

  • 3

    仕上げにシナモンを入れ、全体を混ぜ合わせる。

ポイント

ドライフィグは大きめでややしっとりしたタイプを使用しています。 固いタイプは、熱湯をつけておく時間を長めにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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