デザート

カッテージチーズのクレープ包み甘酒ソース

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作業時間のみ
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖を使わずに、甘くせず仕上げた生地に低カロリーなカッテージチーズを挟み、煮詰めた甘酒をたっぷりとかけていただきます。白砂糖を使用していないので、罪悪感もなくヘルシーなデザートができあがります。

材料3人分(6枚分)

  • カッテージチーズ
    60g
  • 牛乳
    130ml
  • 1個
  • 薄力粉
    50g
  • ひとつまみ
  • バター
    10g
  • 甘酒
    100ml
  • お好きなナッツ
    適量

作り方

  • 1

    バターは耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で30秒加熱し溶かしておく。

  • 2

    甘酒は小鍋にいれ、5分ほど煮詰め、半量にする。

  • 3

    ボールに薄力粉をふるい入れる。 牛乳、溶き卵、塩を入れよく混ぜる。 溶かしバターを入れ、30分ほど生地を休ませる。

  • 4

    フライパンを温め、レードル1杯分の生地を流し込み、フライパンを傾けながら広げ、クレープ生地を焼く。 (約、片面1分ずつ。弱めの中火)

  • 5

    クレープ生地にカッテージチーズをのせて包む。

  • 6

    上から甘酒ソースをかけ、お好きなナッツを砕いてのせる。

ポイント

甘酒は砂糖不使用のストレートタイプです。 カッテージチーズと甘酒ソースを混ぜて、重ねてミルクレープにしてしまうのもおすすめ!!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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