副菜

ホタルイカのレモンクリーム煮

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のホタルイカをお酒が進むおつまみに。旨味たっぷりのホタルイカとクリームが絡まります。そのままでも、パンにつけても、パスタを絡めても美味しいです。レモンを入れてありますが、ホタルイカの色合いでほんのりピンク色です♪

材料2人分

  • ホタルイカ
    80g(ボイルしたもの)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    生クリーム
    60ml
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    小さじ1/5
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ホタルイカの目と口と軟骨を取り除く。 にんにくはみじんぎりする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかける。 香りが立ったら、ホタルイカを加える。

  • 3

    全体にオイルを絡ませながら炒めたら、A にんにく1片、生クリーム60ml、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/5を加え、とろみがつくまで揺すりながら弱めの中火で煮る。

  • 4

    お皿に盛り、こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

ホタルイカの塩加減もあるので、全体の塩加減はお好みで パスタなどと絡める時は塩を少し増やしてもいいと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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