主食

《10分で♡長葱とコンビーフの爆うま🔥焼きそば》

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.1g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料少なめで、冷蔵庫に常備してあるもので作れます。ホットプレートを使って簡単に、シンプルな材料で作る焼きそばです。実はビールにもよく合います。

材料3人分

  • 焼きそば麺
    3袋
  • 長ネギ
    1本(斜め切り)
  • にんにく
    2個(みじん切り)
  • 鷹の爪
    1/2本
  • ごま油
    大さじ2
  • コンビーフ
    1パック
  • A
    鶏がらスープ
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1(辛味なので調整する)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 万能ねぎ
    2本(小口切り)
  • レタス
    3〜4枚(粗めの千切り)

作り方

  • 下準備
    焼きそば麺はザルに入れて、お湯で全体をほぐしたら、水を切る。

  • 1

    ホットプレートににんにくとごま油を入れて、鷹の爪はハサミで切って入れる。香りが立つまで炒める。

  • 2

    長ネギを加えて炒め合わせる。焼きそば麺を加えて全体を炒め合わせる。

  • 3

    コンビーフを加えて炒め合わせたら、A 鶏がらスープ小さじ1、オイスターソース大さじ2、豆板醤小さじ1、醤油大さじ1を加えてよく炒め合わせる。

  • 4

    万能ねぎをのせて、食べる時にレタスも一緒に混ぜて食べる。

ポイント

切って炒めるだけです!コンビーフを使うことで、時短になります。もちろんお肉で作っても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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