主菜

レンジで簡単！絶品♡スペアリブのハニーバーベキューソース

Name: レンジで簡単！絶品♡スペアリブのハニーバーベキューソース
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: スペアリブ 500g; ケチャップ 大さじ3; 中濃ソース 大さじ3; はちみつ 大さじ1; 塩コショウ 適量

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25分

エネルギー453kcal
炭水化物14.8g
脂質32.7g
たんぱく質28.5g
糖質14.2g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

骨付き肉にテンションが上がるごちそう1品♪ 作り方は簡単！耐熱容器に調味料と塩コショウしたスペアリブを入れてレンジで加熱→オーブンで焼いたら完成⤴⤴ 難しい工程も手間もなく、あっという間に出来るのにこれがたまらない美味しさです♡ これから暑くなる季節に火を使わなくても良いのでピッタリ！ポリ袋で漬け込んでBBQにも◎ 大人も子供も大喜び事間違いなしですよ！

材料3人分

スペアリブ
500g
A
ケチャップ
大さじ3
A
中濃ソース
大さじ3
A
はちみつ
大さじ1
塩コショウ
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・スペアリブに塩コショウする。・A ケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ3、はちみつ大さじ1を混ぜ合わせる。
1
A ケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ3、はちみつ大さじ1にスペアリブを入れてまんべんなく絡ませる。レンジ600Wで7分加熱→上下を返してもう一度フタをして5分加熱。
2
オーブン下段220℃で10分で加熱する。 🔶スペアリブに焼き目を少し付けたくてレンジ加熱後にオーブンで焼いていますが、レンジ加熱だけでも美味しく食べられます。その場合は7分半加熱→6分加熱してしっかり火を通してください。

ポイント

🔶スペアリブの肉と骨の間に少し切り込みを入れると味が染み込みやすく食べやすくなります。少しお肉にフォークで穴を開けても柔らかく、味が染み込みやすくなりますよ。 🔶オーブンは予熱無して、下段に入れて焼いてください。 🔶蜂蜜が入っているので1歳未満のお子さんには食べさせないでください⚠️お子さんが食べる場合は蜂蜜の代わりに砂糖を大さじ2〜3入れてください。