主食

下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェン

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物51.4g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.6g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾の人気メニュー♪焼きビーフン! 作り方は簡単! 豚肉を炒めて、野菜とビーフン・水を入れて蒸し煮し、調味料を入れて炒めるだけ! あっという間に出来るのに、具材の旨みとスパイスの風味が合わさり、たまらない美味しさ♡ 1口たべたら止まりません! ビーフンを別茹でせず、フライパンで一緒に作るので楽ちんです!

材料2人分

  • ビーフン
    100g
  • 豚切り落とし
    100g
  • 小松菜
    4株
  • ニラ
    1/2束
  • ごま油
    小さじ1
  • 200ml
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    ナツメグパウダー
    2振り
  • A
    シナモンパウダー
    2振り
  • A
    ジンジャーパウダー
    2振り
  • A
    ブラックペッパー
    3振り
  • 粗挽き胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    🔶小松菜は根元を切り落としてザク切りする。 🔶ニラは根元を切り落としてザク切りし、根元と葉先部分に分ける。

    下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェンの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて豚切り落としを炒める。

    下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェンの工程1
  • 2

    小松菜とニラの根元を入れてザッと混ぜ合わせ、ビーフンと水を入れて蓋をして中火で3分加熱する。

    下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェンの工程2
  • 3

    蓋を取り、A 料理酒大さじ1、オイスターソース小さじ2、醤油小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2、ナツメグパウダー2振り、シナモンパウダー2振り、ジンジャーパウダー2振り、ブラックペッパー3振りを入れてビーフンをほぐしながらビーフンが柔らかくなるまで炒める。最後にニラの葉先を加えてザッと炒める。 器に盛り、お好みで粗挽き胡椒を添える。

    下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェンの工程3

ポイント

🔶具材は、その他にエビ、キクラゲ、キャベツ、長ネギ・・・など、様々な食材でアレンジ可能なので、お好きな具材で楽しんで下さいね。 🔶スパイスは五香粉を使って頂いても。 🔶干しエビやナッツをトッピングすると、さらに本場の味が楽しめますよ♪

作ってみた!

  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2025/10/08 21:13

    生にんにくを付けて食べたら台湾の屋台の味がしました🇹🇼✨もやしも追加しました☺️
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(下茹で無しで簡単!台湾風焼きビーフン*チャオミーフェン)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

まこりんとペン子
  • Artist

まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー