副菜

お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわり美味しいカニ玉がレンジで簡単につくれます♡ 甘酸っぱいあんをたっぷりかけてご飯がすすむ味です♪

材料2人分

  • 2個
  • カニカマ
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)・片栗粉・酢・砂糖
    各小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    大さじ4
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器に卵.A マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1を入れて菜箸でよく混ぜたら、カニカマを手でさいて入れてふんわりラップしレンジ600w1分加熱する。

    お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉の工程1
  • 2

    よく混ぜて再びふんわりラップをかけて600w30秒加熱して混ぜる。

    お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉の工程2
  • 3

    卵が固まるまでふんわりラップしてレンジ600w30秒を繰り返す。

    お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉の工程3
  • 4

    ♡餡♡ 別の耐熱容器にB 鶏ガラスープの素(顆粒)・片栗粉・酢・砂糖各小さじ1、オイスターソース小さじ1、水大さじ4を入れてよく混ぜたら、レンジ600w30秒加熱しよく混ぜる。とろみがつくまで600w30秒ずつ加熱する。

    お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉の工程4
  • 5

    工程3をお皿に取り出して、工程4のあんにごま油を加えてよく混ぜたものをかけて刻みネギを散らす。

    お弁当にも♡レンジで簡単!カニカマでとろーりあんかけかに玉の工程5

ポイント

☆ あんは片栗粉がダマにならないようにしっかり混ぜてからレンジで加熱して下さい。

作ってみた!

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