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米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質37.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なんとふわもちの肉まんが、米粉を使えばレンジでとっても簡単に作れます! 作業時間は10分程度でできます♬

材料4人分(4個分)

  • A
    米粉
    150g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • A
    砂糖
    15g
  • A
    2g
  • A
    こめ油またはお好きな油
    20g
  • 120g
  • しゅうまい
    4個

作り方

  • 1

    食品用袋にA 米粉150g、ベーキングパウダー小さじ1、砂糖15g、塩2g、こめ油またはお好きな油20gの材料を入れる。

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程1
  • 2

    水を加えてひとまとまりになるまで揉む。

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程2
  • 3

    生地を4等分にし、しゅうまいを包んで丸める

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程3
  • 4

    クッキングシートの上にのせる。

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程4
  • 5

    耐熱容器に入れて水を霧吹きし、ふんわりラップをかけたらレンジ【600w】4-5分加熱する。

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程5
  • 6

    全体がふんわり膨らんで、触ってもネチョネチョしなければOK! 熱々のうちに召し上がれ。

    米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】の工程6

ポイント

◎霧吹きが無ければ、手で生地の表面に水を塗るのでもOKです。 ◎あれば、パン用の米粉を使っていただくとより美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • 255866
    255866

    2023/04/16 09:05

    休日のお昼ご飯に。 簡単に作れておいしくて、子供にも大好評でした。 しゅうまいが小さめだったので、小さめのが7個できました。
    255866の作ってみた!投稿(米粉で絶品ジューシー肉まん【レンジde4分♪簡単レシピ】)

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