1人でできるよ♪お子さまケチャップライス

材料2人分

• ご飯(温かいもの)
  400g
• ハム
  4枚
• ミックスベジタブル(冷凍)
  100g
• A
  マーガリン
  10g
• A
  ケチャップ
  大さじ4
• A
  ウスターソース
  小さじ1

作り方

• 1

  耐熱容器にミックスベジタブル(冷凍)を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分～1分30秒加熱し、余分な水分が出た場合はペーパータオルでふき取る。

  
• 2

  ご飯(温かいもの)、A マーガリン10g、ケチャップ大さじ4、ウスターソース小さじ1を加えて均一に混ぜる。

  
• 3

  お好きなおわん型の器を軽く水で濡らし、2の半量を詰める。

  
• 4

  工程3の上に平たいお皿をのせて裏返し、お好きな形に型抜きしたハムをケチャップライスの表面に貼り付ける。同様にもう1つ作る。

  

ポイント

小さなお子さまが作られる場合は、電子レンジ加熱や器を裏返す工程などは保護者の方がサポートしてください。

作ってみた！

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