汁物

【具だくさん!秋野菜のほったらかし豚汁】

印刷する

埋め込む

10分
煮込み時間を除く
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材を切って、あとは鍋に入れてほったらかし!作りながら他の料理を作ることができます☺️ 野菜の旨みたっぷりで、秋に食べたい体温まる一品です!ぜひお試しください♪

材料4人分

  • さつまいも
    200g
  • しめじ
    70g
  • ごぼう
    150g
  • 人参
    1/2本
  • 大根
    1/3本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 豚バラ肉
    150g
  • 生姜
    20g
  • 水
    500ml
  • 塩
    ふたつまみ
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 小ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは半月切り、ごぼうは斜め切りにし、それぞれ水に5分ほどさらし、水気をきっておく。 大根はいちょう切り、人参は半月切り、玉ねぎはざっくりと食べやすい大きさに切る。 生姜はみじん切りにする。

    【具だくさん!秋野菜のほったらかし豚汁】の下準備
  • 1

    鍋に塩ひとつまみを入れ、しめじをバラしながら入れる。その上にさつまいも、大根、玉ねぎ、ごぼう、人参、生姜、豚バラ肉の順に加える。塩ひとつまみと、水を加え蓋をし、弱目の中火で30分ほど煮る。

    【具だくさん!秋野菜のほったらかし豚汁】の工程1
  • 2

    火を止め、A 味噌大さじ2、醤油小さじ1を加える。

    【具だくさん!秋野菜のほったらかし豚汁】の工程2
  • 3

    再度温めたら、器に盛り小ネギ(小口切り)を飾る。

    【具だくさん!秋野菜のほったらかし豚汁】の工程3

ポイント

・たくさんの野菜を入れることで、野菜の水分、旨みがたっぷり詰まった豚汁になります! ・煮込み時間は、大根にすっと串が刺さるくらいが目安なので、固ければ再度蓋をし追加で加熱してください。 ・野菜の水分量も個体差があるので、味を見ながら味噌の量は調節してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

みか
  • Artist

みか

調理師/食育インストラクター

  • 調理師
  • 食育インストラクター