主菜

米粉の唐揚げ

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30分
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質21.3g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉でも、カラッと簡単に唐揚げが出来ます! サラサラしていて、衣が剥がれやすい米粉の唐揚げですが、ポイントも載せているので、失敗なく気軽に出来ます!

材料3人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • 米粉
    大さじ4

作り方

  • 1

    鶏もも肉を一口大に切る。袋に、鶏もも肉とA 醤油大さじ2、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、マヨネーズ大さじ2を、入れよく揉み混む。10分以上置く。

  • 2

    台に出し、米粉をまんべんなく付ける。

    米粉の唐揚げの工程2
  • 3

    190℃片面3~4分ずつ、きつね色になるまで揚げる。

    米粉の唐揚げの工程3
  • 4

    カラッと仕上がったら、バットに取り出し油をきる。

    米粉の唐揚げの工程4

ポイント

鶏肉と調味料を混ぜて、置く事で鶏肉がしっかりと水分を保持して、カリッと仕上がりやすくなります。 今回は、マヨネーズを入れているので、よりカリッとしやすくしています。 工程2で、汁気がある場合は、汁と米粉は混ぜないように、鶏もも肉に米粉が付くようにして下さい。

作ってみた!

質問

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