主食

蒸しベーグルのチーズたまごサンド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

せいろでベーグルを蒸すと焼きたてのようになります。 たまごサラダをサンドして、チーズをのせて焼くだけの簡単アレンジ。

材料2人分(15cmせいろ)

  • ベーグル
    1個
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    塩コショウ
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    せいろは水で濡らし、鍋に湯(分量外)を沸かしておく。 せいろにクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    せいろにベーグルを入れ、ふたをして中火で5分蒸す。

    蒸しベーグルのチーズたまごサンドの工程1
  • 2

    ゆで卵をつぶしA マヨネーズ大さじ2、牛乳小さじ1、砂糖ひとつまみ、塩コショウ少々を加え混ぜ、たまごサラダを作る。

    蒸しベーグルのチーズたまごサンドの工程2
  • 3

    蒸したベーグルは横半分に切り、たまごサラダをのせてサンドする。

    蒸しベーグルのチーズたまごサンドの工程3
  • 4

    ピザ用チーズをのせて、オーブンでチーズの焼き色が付くまで焼く。

    蒸しベーグルのチーズたまごサンドの工程4

ポイント

ベーグルは蒸しすぎると水っぽくなってしまうので蒸しすぎない。 冷凍ベーグル→5分 常温ベーグル→3分

作ってみた!

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