お手軽材料！3分で激旨おつまみ♡豆苗と納豆のツナラー油和え
投稿日2022/01/29
更新日2022/01/29
調理時間3分
超簡単！調味料もラー油のみ！ピリ辛でめっちゃ美味しいです♡ ビールのおつまみにピッタリ！お子様にはラー油少な目か、なし、または食べるラー油で作ってあげてください！ご飯にも合います♡
材料2人分
- 豆苗1袋
- 納豆1パック(付属のたれも使います。)
- ツナ1缶(70g)
- Aいりごま大さじ1
- Aラー油小さじ1/2(10プッシュ程)
作り方
ポイント
やる気ゼロでも作れる超スピード副菜です♡
- 準
豆苗は種と根の部分を切り落とし、半分に切ったら、ラップで包んで600Wのレンジで1分加熱する。 納豆は付属のたれと混ぜておく。
- 1
ボウルに豆苗・納豆・ツナ（油ごと）・A いりごま大さじ1、ラー油小さじ1/2を入れてよく混ぜる。
430212
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
