副菜
お手軽材料！3分で激旨おつまみ♡豆苗と納豆のツナラー油和え
3分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質9.8g
- たんぱく質14.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超簡単！調味料もラー油のみ！ピリ辛でめっちゃ美味しいです♡ ビールのおつまみにピッタリ！お子様にはラー油少な目か、なし、または食べるラー油で作ってあげてください！ご飯にも合います♡
作り方
下準備
豆苗は種と根の部分を切り落とし、半分に切ったら、ラップで包んで600Wのレンジで1分加熱する。 納豆は付属のたれと混ぜておく。
- 1
ボウルに豆苗・納豆・ツナ（油ごと）・A いりごま大さじ1、ラー油小さじ1/2を入れてよく混ぜる。
ポイント
やる気ゼロでも作れる超スピード副菜です♡
レシピID：430212
更新日：2022/01/29
投稿日：2022/01/29
