副菜

新玉ねぎと三つ葉のサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの美味しい季節にモリモリ食べられるサラダです。 柚子胡椒の爽やかの辛みが効いてビールも進みますよ!

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    小さめ1玉(大きな玉ねぎの場合は1/2玉)
  • 三つ葉
    1袋
  • ノンオイルツナ缶
    1缶
  • かつおぶし
    小袋1袋
  • 醤油
    大さじ1.5
  • 柚子胡椒
    小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎを薄くスライスし5分程度冷水につける。

    新玉ねぎと三つ葉のサラダの工程1
  • 2

    三つ葉を4〜5等分に切る。

    新玉ねぎと三つ葉のサラダの工程2
  • 3

    ボールに醤油と柚子胡椒を入れて、よく混ぜる。

    新玉ねぎと三つ葉のサラダの工程3
  • 4

    工程3のボールに新玉ねぎ、三つ葉、ノンオイルツナ缶、かつおぶしを入れてよく和える

    新玉ねぎと三つ葉のサラダの工程4

ポイント

柚子胡椒によって辛さにバラつきがあるので調整してくださいね!

作ってみた!

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