主食
冷凍保存OK♪【和風チーズ焼きおにぎり】
10分
ご飯を炊く時間は除く- エネルギー420kcal
- 炭水化物70.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たまに食べたくなるやみつきおにぎりです。 和風な味にとろけるチーズが合います。作って冷凍しておくのも◎ 小腹が空いた時や作るのが面倒な日に♪ 朝ごはんやお昼ごはん、夜食にも◎
作り方
下準備
お米を炊いておく。- 1
アルミホイルにごま油を塗る。
- 2
ごはん、A 鰹節3g、ちりめんじゃこ大さじ1、青のり小さじ1、めんつゆ小さじ1を入れてよく混ぜる。
- 3
おにぎりにしたらアルミホイルにのせ、とろけるチーズをのせてトースターで5分程焼いたら完成。
ポイント
アルミホイルにごま油を塗っておくとくっつき防止になります。
レシピID：377296
更新日：2019/06/24
投稿日：2019/06/24
