瑞々しくて甘い新鮮なスナップエンドウをより甘さが引き立つしょうが醤油で。電子レンジ調理であっという間なのであと1品にも便利! しょうがの量はお好みで調節してください。
おろししょうがはチューブの物でOK おろししょうがも醤油も分量記載してますが、適当でOK!チューブのしょうがをチョンと絞って、醤油をタラ~っと回しかけて気軽に♪
スナップエンドウは筋を取り洗う。筋の取り方は工程6~参照
スナップエンドウの洗った水分が付いたまま深めの耐熱皿(耐熱ボール)に入れ、ラップをして電子レンジ600wで1分20秒加熱する。 (倍量で作る場合は2分ほど加熱してください)
すぐに冷水にとって冷やす。 色よく仕上げるのと、余熱で火が通りすぎ食感が悪くなるのを防ぐためです。 水気をしっかり切る。
おろししょうがを加えて混ぜる。
醤油を加えて混ぜる。
皿に盛り、カツオ削り節をふんわりと好みの量のせ、ボールの中に残ったしょうが醤油を回しかけて出来上がり。
***スナップエンドウの筋の取り方*** 左が頭(ツルにくっついていた方です) 右のとがっている方がお尻。(先端)
**パターン1** スナップエンドウの頭の部分を少し折る。
折った部分を持って引っ張る。
反対側にも筋があるので筋を取りやすいように包丁で筋を起こす。
起こした部分を持って引っ張る。
**パターン2** お尻のとがっているところを少し折って頭の方へ向かって引っ張る。
頭の根元まで来たら・・・
頭の先をポキッと折って・・・
お尻の方へ向かって引っ張る。
子供にもできる作業です。 途中で筋が切れちゃうこともありますが、もう1個チャレンジ!!!と次々に楽しんでやってくれますよ♪
量の目安 片手一杯でおおよそ50gです。(スナップエンドウの太り方、大きさにもよりますが6~7本程度)
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hoppe
料理研究家
六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。