主菜

豚こまともやしの納豆炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質23.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒め物に納豆を加えるとぐっと美味しくなります! 発酵食品が手軽に摂れるのでおススメです!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • もやし
    1袋
  • 納豆
    1パック
  • にんにく
    1片(すりおろす)
  • 塩、こしょう
    各少々
  • 醤油
    大さじ1
  • 本みりん
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 万能ねぎ
    1本(小口切り)
  • すりごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉は大きければ食べやすい大きさに切る

    豚こまともやしの納豆炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し豚こま切れ肉を炒める。 色が変わったらもやしを加えて炒め、シャキシャキ感が残っているうちに、塩、こしょう、にんにく、醤油、本みりんを加えて炒める。

    豚こまともやしの納豆炒めの工程1
  • 2

    火を止め、納豆を加えて全体をまぜる。 器に盛りつけ、万能ねぎとすりごまをかける。

    豚こまともやしの納豆炒めの工程2

ポイント

※納豆を入れる際は必ず火を止めてから入れてください。 ※お醤油や本みりんを入れる前に塩、こしょうをすると味がしまります。

作ってみた!

質問

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