副菜
大好きじゃこナッツやっこ
3分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質11.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超～～～かんたん～～ お酒のおつまみにもバッチリ！ ネギなど薬味を加えて、これだけでも栄養十分ですよ。
作り方
- 1
ちりめんじゃことナッツ（無塩）を混ぜ、トースターで焦げないように加熱し冷ます。 ナッツはあらかじめ小さめに割っておく。
- 2
豆腐の上に1を乗せ、ポン酢とごま油をかける。
ポイント
おつまみナッツの場合はポン酢を省くなど塩分に注意して下さい。 ちりめんじゃこの状態はパリっとしていればいいですが そこまで神経質にはならなくていいです。
レシピID：421822
更新日：2021/09/16
投稿日：2021/09/16
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/10/30 02:14
大好き♡じゃこナッツやっこ💚🐟🫘💫✨ 香ばしくいじゃことナッツに、薬味のネギとさっぱり爽やかなぽん酢と香ばしい胡麻油で、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ じゃことナッツの食感と、お豆腐の柔らかさを、ネギがつないでくれて、食感の違いも楽しめる〜💖😻💕💫✨ めっちゃ美味しくて止まらない〜💜🥳💫✨✨ リピ💚してまた作る〜💖🥰💕💫✨ えつこさん🩵😸いつも💛美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます🧡🐶🐾
