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    主菜

    【おうちで本格サムギョプサル】家にある材料で手軽に作れる♪

    • 投稿日2024/03/30

    • 更新日2024/04/06

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安2000

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    おうちで本格サムギョプサル! サムギョプサルには欠かせないサムジャンも、 家にある調味料で簡単に作れますよ♪ このタレがまた、旨辛で美味しいんです! 豚バラ肉はブロックを使いますが、 切り方や焼き方を工夫することで 固くならず柔らかに仕上がります。 美味しすぎて、我が家ではお肉争奪戦! あっという間に無くなっちゃいます。笑

    材料4人分

    • 豚バラブロック肉
      500グラム
    • キムチ
      200g
    • ニラ
      1/3束
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • エゴマの葉(または大葉)
      20〜30枚程
    • サンチュ(またはレタス)
      30枚程
    • 小さじ1
    • A
      コチュジャン
      大さじ1
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      しょうゆ
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      すりごま
      小さじ2
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ1
    • A
      長ねぎ
      5cm
    • B
      ごま油
      大さじ1
    • B
      2つまみ

    作り方

    ポイント

    ◉豚バラブロック肉を切る時は 繊維を断ち切るように縦方向に切り、 両面に格子状の切り込みを入れることで 柔らかく仕上がります。 ◉豚バラブロック肉は 1cm以上の厚切りにするのがおすすめです。 お肉の旨みやジューシー さを楽しめて、 食べごたえもあって美味しいですよ♪ ◉弱〜中火でじっくり焼くことで お肉が固くならず、柔らかく仕上がります。

    • 1

      ニラは5cm幅に、玉ねぎは皮をむいて縦半分に切り、繊維を断ち切るように7〜8cm幅に切る。長ねぎの白い部分はみじん切りにしておく。

      工程写真
    • 2

      豚バラブロック肉は縦方向に1.5cm厚さに切る。両面に格子状の切り込みを入れ、塩を振りまぶしておく。

      工程写真
    • 3

      【サムジャン】 みじん切りにした長ねぎとA コチュジャン大さじ1、味噌大さじ1、ごま油大さじ1/2、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2、すりごま小さじ2、にんにくチューブ小さじ1、長ねぎ5cmを混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      【キルムジャン】 B ごま油大さじ1、塩2つまみを混ぜておく。

      工程写真
    • 5

      熱したフライパンやホットプレートに豚バラ肉をおき、両面に焼き目がつくまで弱〜中火でじっくりと焼く。豚肉から脂が出てくるので、豚肉の脂でキムチ・玉ねぎ・ニラを焼く。キッチンバサミで豚バラを食べやすい大きさに切る。 サンチュ(またはレタス)にエゴマの葉(または大葉)や具材をのせ、タレをかけてお召し上がりください。

      工程写真
    レシピID

    480374

    質問

    作ってみた!

    • 982893
      982893

      2024/04/06 11:02

      とても美味しかった。コチュジャンの味が強いかと思いましたが、意外にも美味。私はジャムを少し足しました。肉も柔らかくてご飯が進みました。作業もそんなに時間もかからずできました。

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    SHIHO(檜鶴 志帆)
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    SHIHO(檜鶴 志帆)

    料理研究家

    • フードコーディネーター

    3人目の出産を機に、育児をしながらも 自分の好きな事に挑戦したい!と思い 育児の合間を縫って勉強し、 食に関する資格を取得しました。 ☑︎フードコーディネーター ☑︎お弁当学マスター認定講師 家族からの「これ美味い!」の言葉が 1番のモチベーションです♪ 『忙しくても作れる! 家族の胃袋を掴むおうちごはん』 身近な食材や調味料を使って、 食べ盛りのお子さま向けのがっつりレシピや お酒に合うおつまみレシピなど、 家族を笑顔にできる簡単レシピを 発信していきます♪ 以前は自宅で料理教室を主催していましたが、現在はレシピ開発や撮影などのお仕事をメインに活動しています。

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